Остались вопросы?
Давайте мы перезвоним вам и расскажем всё про растяжку
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности».
Закрыть
Включи музыку для настроения. Жми!
Бачата
Громче +
Тише -
о занятиях
Растяжка играет ключевую роль в подготовке тела к физической активности, помогая улучшить гибкость и подготовить мышцы к нагрузке. Идеально сочетается с танцами в нашей школе.
Этот вид упражнений способствует увеличению диапазона движения в суставах, что помогает предотвратить травмы и улучшить общую физическую форму.
Во время растяжки обычно выполняют различные упражнения, направленные на расслабление мышц и улучшение их эластичности.
Включение растяжки в регулярные тренировки помогает сохранить гармонию между силой и гибкостью, что важно для общего здоровья и производительности в спорте и повседневной жизни.
Этот вид упражнений способствует увеличению диапазона движения в суставах, что помогает предотвратить травмы и улучшить общую физическую форму.
Во время растяжки обычно выполняют различные упражнения, направленные на расслабление мышц и улучшение их эластичности.
Включение растяжки в регулярные тренировки помогает сохранить гармонию между силой и гибкостью, что важно для общего здоровья и производительности в спорте и повседневной жизни.
Растяжка играет ключевую роль в подготовке тела к физической активности, помогая улучшить гибкость и подготовить мышцы к нагрузке. Идеально сочетается с танцами в нашей школе.
Растяжка предоставляет начинающим преимуществ:
Улучшение гибкости: Регулярная растяжка помогает расширить диапазон движения в суставах, что особенно полезно для новичков, чьи мышцы и суставы могут быть менее подготовлены к физической активности.
Предотвращение травм: Растяжка улучшает эластичность мышц, снижая риск травмирования при выполнении упражнений.
Снижение мышечной усталости: Растяжка помогает улучшить кровообращение в мышцах, что может снизить усталость и ускорить восстановление после тренировок.
Повышение уверенности: Занятия растяжкой могут помочь начинающим почувствовать себя более уверенно в движениях
Улучшение гибкости: Регулярная растяжка помогает расширить диапазон движения в суставах, что особенно полезно для новичков, чьи мышцы и суставы могут быть менее подготовлены к физической активности.
Предотвращение травм: Растяжка улучшает эластичность мышц, снижая риск травмирования при выполнении упражнений.
Снижение мышечной усталости: Растяжка помогает улучшить кровообращение в мышцах, что может снизить усталость и ускорить восстановление после тренировок.
Повышение уверенности: Занятия растяжкой могут помочь начинающим почувствовать себя более уверенно в движениях
растяжка для начинающих
Записаться на занятия
Варианты обучения
в группе
в группе
индивидуально
индивидуально
Групповые занятия растяжкой создают атмосферу поддержки и взаимообмена между участниками. Групповые занятия проходят в особой атмосфере, что делеат растяжку увлекательнее.
Тренер разрабатывает индивидуальную программу растяжки, учитывая ваши цели, уровень физической подготовки, а также особенности тела и здоровья. Индивидуальные занятия растяжкой позволяют эффективно использовать каждую минуту тренировки
Наши Преподаватели
НАТАЛИЯ
НАТАЛИЯ
Наталия Новикова
Профессиональный инструктор по растяжке, обладающий сертификатом по программе Екатерины Рыжаковой. Специализируется в мягком и интеллектуальном методе растяжки, известном как "мягкий умный stretching".
Её занятия придерживаются основной идеи - улучшения гибкости и достижения релаксации тела.
Наталия создаёт на своих занятиях уютную и поддерживающую атмосферу, что позволяет каждому ученику комфортно работать над своей гибкостью.
Её методика включает в себя комплекс авторских упражнений, элементы йоги, пилатеса и реабилитационные техники, которые способствуют мягкой и безопасной работе с телом.
Эта методика подходит для студентов всех уровней подготовки, даже в случае самых сложных сценариев. Кроме того, Наталия использует удобное и доступное оборудование для обеспечения контроля и безопасности во время занятий.
Её занятия придерживаются основной идеи - улучшения гибкости и достижения релаксации тела.
Наталия создаёт на своих занятиях уютную и поддерживающую атмосферу, что позволяет каждому ученику комфортно работать над своей гибкостью.
Её методика включает в себя комплекс авторских упражнений, элементы йоги, пилатеса и реабилитационные техники, которые способствуют мягкой и безопасной работе с телом.
Эта методика подходит для студентов всех уровней подготовки, даже в случае самых сложных сценариев. Кроме того, Наталия использует удобное и доступное оборудование для обеспечения контроля и безопасности во время занятий.
стоимость
АБОНЕМЕНТЫ
АБОНЕМЕНТЫ
СКИДКИ
СКИДКИ
*особенности посещения
*особенности посещения
Для одного (соло)
Для пары
- Пробное(это ваше первое занятие)*
- Разовое для гостей Тулы (туристы)
- Разовое по растяжке
- Абонемент на 4 занятия
- Абонемент на 4 занятия по растяжке
- Абонемент на 4 занятия без срока**
- Абонемент на 8 занятий
- Абонемент на 16 занятий (2 направления)
- Абонемент на 8 занятий
- Абонемент на 16 занятий
200 ₽
500 ₽
700 ₽
1600 ₽
1800 ₽
2300 ₽
3000 ₽
4500 ₽
5000 ₽
6500 ₽
Скидки
- Абонемент на 24 занятия на 3 направления
- Абонемент на 8 занятий для студентов
- Абонемент на 24 занятий на 3 месяца
- Абонемент на 48 занятий на 6 месяцев
- Абонемент на 2 направления на 48 занятий на 3 месяца
- Абонемент на 2 направления на 96 занятий на 6 месяцев
7000 ₽
3000 ₽
9000 ₽
18 000 ₽
13 500 ₽
27 000 ₽
5550 ₽
2250 ₽
7800 ₽
15 000 ₽
12 300 ₽
24 000 ₽
*
После того, как вы попробовали первый раз одно из направлений, вы можете купить любой из абонементов. Дальнейшее посещение разово невозможно.
После того, как вы попробовали первый раз одно из направлений, вы можете купить любой из абонементов. Дальнейшее посещение разово невозможно.
**
Все абонементы действуют один месяц с момента покупки. За исключением абонемента на 4 занятия без срока.
Все абонементы действуют один месяц с момента покупки. За исключением абонемента на 4 занятия без срока.
***
Покупая парный абонемент вы ходите на одно направление (если 8 занятий) и на 2 направления ( если 16 занятий) вместе.
Покупая парный абонемент вы ходите на одно направление (если 8 занятий) и на 2 направления ( если 16 занятий) вместе.
расписание занятий
Переходите по ссылке, чтобы посмотреть актуальное расписание занятий и записаться на пробное.
ПОСМОТРЕТЬ
faq (частые вопросы)
Как добраться до школы Cubana Club?
Мы находимся на ул. Жуковского 29, 2 этаж.
Вход через калитку. А не через главный вход
Чтобы открыть калитку нужно совершить простое действие - позвонить по этому номеру телефона +7 (993) 756-18-68
звонок сбрасывается и калитка открывается!
Далее идём вдоль здания, заходим, поднимаемся на второй этаж, поворачиваем налево и оказываемся в зале.
Вход через калитку. А не через главный вход
Чтобы открыть калитку нужно совершить простое действие - позвонить по этому номеру телефона +7 (993) 756-18-68
звонок сбрасывается и калитка открывается!
Далее идём вдоль здания, заходим, поднимаемся на второй этаж, поворачиваем налево и оказываемся в зале.
Что с собой взять на занятие?
С собой на занятии:
- сменную обувь. Можно без каблуков
- удобная одежда
- сменную обувь. Можно без каблуков
- удобная одежда
Есть ли у вас онлайн занятия?
Да, у нас есть онлайн уроки. Их вы можете посмотреть, перейдя по ссылке -
Пробный урок по сальсе
Пробный урок по сальсе
Что делать, если раньше вы никогда не танцевали?
В нашей школе танцев предусмотрена возможность присоединиться к группам для начинающих, даже если у вас нет опыта в танцах.
Эти группы предназначены именно для тех, кто только начинает свой танцевальный путь, и они станут отличным стартом в мире сальсы и бачаты.
Эти группы предназначены именно для тех, кто только начинает свой танцевальный путь, и они станут отличным стартом в мире сальсы и бачаты.
Есть ли скидки у нас?
Да, у нас предусмотрена система скидок, чтобы сделать обучение еще более доступным и привлекательным для наших клиентов.
Мы предоставляем скидки для студентов, а также для тех, кто занимается на нескольких направлениях одновременно. Дополнительные льготы доступны для семейных пар, которые занимаются вместе.
Кроме того, у нас действуют специальные предложения для тех, кто приводит своих друзей, поощряя расширение нашего танцевального сообщества.
Мы предоставляем скидки для студентов, а также для тех, кто занимается на нескольких направлениях одновременно. Дополнительные льготы доступны для семейных пар, которые занимаются вместе.
Кроме того, у нас действуют специальные предложения для тех, кто приводит своих друзей, поощряя расширение нашего танцевального сообщества.
Какие методы обучения в школе?
Наши инструкторы используют индивидуальный подход к каждому студенту, стремясь обеспечить максимально эффективное обучение.
Мы понимаем, что каждый ученик уникален, и поэтому разрабатываем персонализированные программы, учитывая их уровень подготовки и цели.
Кроме того, наши инструкторы обращаются к биомеханике, учитывая особенности движений тела, что способствует более глубокому пониманию танцевальной техники и улучшению общей физической формы.
Мы понимаем, что каждый ученик уникален, и поэтому разрабатываем персонализированные программы, учитывая их уровень подготовки и цели.
Кроме того, наши инструкторы обращаются к биомеханике, учитывая особенности движений тела, что способствует более глубокому пониманию танцевальной техники и улучшению общей физической формы.
Где можно потанцевать кроме уроков?
У нас для студентов предоставляются различные возможности для практики танцев вне уроков. Мы регулярно организовываем вечеринки, где вы можете применить новые навыки в дружественной и веселой атмосфере. Кроме того, летом мы устраиваем опен эйры с танцами под открытым небом, предоставляя уникальную возможность наслаждаться танцами на свежем воздухе. Эти события создают идеальное окружение для практики и совершенствования ваших танцевальных умений.
Какие танцевальные мероприятия есть?
Наши тематические вечера и вечеринки для студентов организованы таким образом, чтобы создать веселую и дружественную атмосферу. В выходные мы собираемся в наших уютных залах и танцуем весь вечер под различные музыкальные стили. Эти мероприятия предлагают студентам возможность не только практиковаться в танцах, но и общаться, обмениваться опытом и просто приятно проводить время в компании единомышленников. Такие встречи способствуют укреплению сообщества танцевальной школы и создают приятные воспоминания для всех участников.
Есть ли занятия для продвинутых?
Да, у нас есть специальные занятия для продвинутых танцоров. Мы предлагаем офлайн курсы, где опытные инструкторы обучают продвинутые техники и композиции. Кроме того, для удобства наших студентов, у нас также есть онлайн платформа, где продвинутые танцоры могут получить доступ к эксклюзивным урокам, мастер-классам и материалам для самостоятельного обучения, расширяя свой танцевальный опыт где угодно и в любое время.
Как можно записаться и оплатить занятия?
Записаться вы можете через любую форму записи на сайте, нужно нажать на кнопку “Записаться”.
Также вы можете написать нам в сообщениях через социальные сети, whatsapp, позвонить по телефону. Оплата возможно как наличными, так и банковскими переводами.
Также вы можете написать нам в сообщениях через социальные сети, whatsapp, позвонить по телефону. Оплата возможно как наличными, так и банковскими переводами.
Наш адрес Жуковского 29, 2 этаж
Запись по телефону: +7-(910)-585-31-34
или по кнопке ниже
Запись по телефону: +7-(910)-585-31-34
или по кнопке ниже
Мы открыты
Записаться на занятия
